杨城一次次的用鞭腿抽击沙袋,发出有节奏的沉闷撞击声。
陈诺则是一个人坐在一旁皮凳上,右手握着一个十公斤哑铃,做抬臂运动。
他的动作很慢,一个呼吸抬起手臂,一个呼吸放下手臂。
嘴里也在不断小声念着计数。
“....十九....二十.....二十一....呼!”
哑铃猛地砸到地上滚出去。
铺了厚厚胶板的地面只是发出闷响,没有造成任何损坏。
陈诺大口大口喘着气。
“不行了....现在只能一口气做二十一个。再多一个都不行!”
杨城停下踢腿动作,朝他走过来。
“看起来你恢复得不错。”
“我也感觉效果很好!哈哈!”陈诺略微得意的鼓起胳膊,二头肌隆起一个明显的弧度。
“教练你这法子果然厉害。之前那种乏力感慢慢消除后,现在我明显感觉饭量增加了。
除了营养餐之外,每顿饭还能多吃一碗。”
“废话,要是没效果你还能坚持跟着我锻炼这么久?”
杨城不客气道。
“现在你身体素质差不多恢复完全了,你有什么打算?是继续跟着我练,还是...?”
陈诺站起身,认真的看着和自己差不多高的杨城。
“我觉得我除了你,信不过其他教练了。”
他的肌肉消耗症,就是被杨城用按摩,中药,以及电疗针直接弄好的。
这么明显的效果,是他曾经在所有的其他教练身上都不曾看到的。
所以他现在对杨城很信任。
“杨教,你是有真才实学的人,我希望你以后还能继续做我私教,你放心,钱不是问题。”
杨城歪着头打量他。
“说实话,你现在没了老毛病,随便找个教练就能练出一身好肌肉。没必要花这么多钱再请我。”
“跟着他们,能练出您之前那效果么?”陈诺不提其他,反问道。
杨城笑了。
“让他们一辈子也练不出。”
“那不就得了?”陈诺也跟着笑了。
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